救命保生—揉脐法教程(阿强示范)点击标题即可打开~~
阿强老师，
我揉脐当天睡眠就改善，2/5开始揉脐，每天都有好觉，即使有时带宝宝睡，也能跟上宝宝节奏睡，揉脐法改变了我三十年的神经衰弱真是太好了，感恩阿强老师创始发明的揉脐术(不是我发明的哈)，是我们失眠患者的福音啊!现在就是便秘还很痛苦，目前吃麻仁软胶囊，还是非常吃力。我也卧拉了一年半，平时也拍肚子，通用部位等，每天都蹲拉，但便秘还是严重，请教下阿强老师还有什么办法吗，谢谢!
关于便秘：
和我们的心态情绪有很大关系，还有就是我们运动实在太少了。不干活，坐的时间太久，不利于肠胃蠕动排便。
拍打重点拍打手臂外侧大肠经、小肠经等，揉脐的时候一到要多做捋、推、扒。仅仅揉是不够的。
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