神经衰弱怎么治疗,中医支支招

相信每个人都会有失眠和心烦的时候吧,但是有的朋友的症状已经非常严重,不得不寻求医生进行治疗,这就是神经衰弱症,一种由于精神过度紧张、压力过大或者内分泌的一系列问题引发的综合性整体性疾病。听起来可能比较严重,但是相比起其他种类的精神病,它是最容易被治好也是康复最好的了,所以不用担心,调节好心态配合一定的心理辅导,一定是可以治好的,但是如果您想要在此基础之上进一步巩固治疗效果的话,不妨试试以下的中医药方。

中医对于神经衰弱的原因总结的是“七情致病”,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这些过度的情绪变化或者长期的沉浸都会使身体的机能发生一些列的转变,产生各种各样的不良反应。同时中医也给出了治疗此病的一些药方,对症下药。对于老年失眠者,可用三七粉0.5克,临睡前服用。半夏薏米汤:法半夏15克,薏米30克。水煎,以米熟为度。取米汤毫升,分早晚2次服用。苦参枣仁汤:用苦参30克,酸枣仁20克,加水淹过药面,取20毫升,于睡前20分钟服用。连服一个疗程即半个月为佳。此外一些中药诸如丹参、百合等对于治疗神经衰弱引起的失眠、头晕都有很好的疗效,平时不妨用他们炖煮一些药膳,在食物之中注入中药的作用,想必也是个好办法。

患者朋友在进行中药治疗的时候一定记得坚持服药,一般是连服2-3个疗程效果才会比较稳定,此外在饮食上也要忌油和刺激性食物,咖啡和酒精一定要记得远离。只有在各个方面都为疾病来考虑,克制自己,懂得管理自己的身体,疾病的阴影才会在我们的面前慢慢褪去。

现今,随着城镇化的发展,房价的上涨,很多漂泊在异乡的人都感到压力大。有时候,他们在思考未来时,都觉得未来的不确定性太多,忧虑不已,无法入眠。长期睡眠质量差、工作压力大,人很容易精神衰弱。精神衰弱怎么办?精神衰弱如何调理?   

 一、调整心态

  心态非常重要,虽然心态不能决定一切,但能影响人的生活和精神状态。心态好的人,看待任何事情都以积极乐观的态度,由此事情都会往好的方向发展。心态不好的人,郁郁寡欢,多愁善感,总害怕失去什么,杞人忧天。心态好与心态不好,精神状态也不一样。心态好的人每天都精神抖擞,充满激情,做任何事情都寻求最有效的方法。心态不好的人每天都精神萎靡,对生活失去兴趣,碌碌无为。无为者内心空虚,忧虑过度,容易得精神衰弱症。若得病,应调整自己心态,积极看待一切,努力寻求方法解决问题,排除忧虑。另外,还要注意锻炼身体,多运动,多参加群体活动,多与他人交流。

  二、药物治疗

  精神衰弱者虽不是一种严重的疾病,但疾病严重时会使人萌生自杀念头。严重者应服用药物治疗疾病,比如抗焦虑药、抗抑郁药。焦虑、抑郁都是不良情绪,待服用药物后会有所缓解。若症状无法缓解,应咨询正规精神科医生,据医生知道采取有效的方法治疗。日常,人应注意饮食,注意自身健康。运动有利于身心健康,应每周坚持。运动一段时间后,精神不振症状会消除,疲劳症状也会减轻。既然运动能治疗疾病,精神衰弱者就应多运动。 

  神经衰弱怎么调理?注意饮食,多吃新鲜的蔬菜,比如芹菜、西兰花、生菜、油麦菜等,多吃新鲜的水果,比如苹果、香蕉、雪梨、枇杷、哈密瓜等,多吃营养含量丰富的食物,比如鸡、鸭、鱼、虾、螃蟹等,少吃辛辣刺激性强食物,比如大蒜、辣椒、芥末等,少吃肥腻食物,比如猪肉、猪肝等。

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