刮痧是以中医药学理论为指导，借用边缘钝滑的器具，在人体体表的特定部位实施相应的手法进行有规律的刮拭，从而达到防治疾病目的的一种外治疗法。
刮痧用物
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刮痧工具
水牛角：发散行气、活血化瘀、清热解毒；
玉石：清热、润肤、美容；
刮痧介质
刮痧油：润滑皮肤、活血化瘀；
基本手法
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力度：
轻刮法：无疼痛，出现微红，无瘀斑。用于年老体弱者、疼痛敏感部位及虚症；
重刮法：以能承受为度。用于年轻力壮、体质较强者或背部脊柱两侧、下肢及骨关节软组织较丰满处的刮拭。
速度：
快刮法：频率＞30次/分。用于体质强壮者，背部、四肢，急性、外感病症；
慢刮法：频率＜30次/分。用于头面部，体虚的慢性病。
程度：一般每个部位刮拭20～30次左右，每次刮拭时间以20～25分钟，以出痧痕或痧斑为宜，不出痧或出痧少者，不可强求。
角度：刮痧板与刮拭方向一般保持45～90°进行刮拭。
长度：尽量拉长刮拭。
方向：从上到下，从内到外，单方向刮拭，不宜来回刮动。
部位刮痧
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头部刮痧
头部刮拭须在头发上，所以不必涂刮痧润滑剂。操作时宜双手配合，辅助手扶持头部，以保持头部稳定和安全。每个部位刮30次左右，刮至头皮发热为宜。
适应症：具有改善头部血液循环，疏通全身阳气的作用。可预防和治疗中风及中风后遗症、神经衰弱、头痛、脱发、失眠、感冒等。
颈肩部刮痧
颈项部正中线用力要轻柔，不可用力过重。颈部两侧从风池穴至肩髃穴，应一次到位，中间不要停顿。
肩部肌肉丰富，用力宜重些，即按压力重、频率慢的方法。
适应症：具有育阴潜阳，补益正气的作用。可预防与治疗颈项病变，如颈椎病、肩周炎、感冒、头痛、近视、咽炎等。
背部刮痧
背部正中线刮拭时，手法应轻柔，不可用力过大，以免伤及脊椎。
适应症：腰背部疼痛及五脏六腑病症。
注意事项
04
1.刮痧器具边缘要光滑，同时操作过程中用力要均匀，勿损伤皮肤。
2.刮痧后饮用～毫升温开水（淡糖盐水为佳），15分钟内不宜外出，30分钟内忌洗凉水澡，避免受寒。
3.刮痧后1～2天内在刮痧部位出现疼痛（不是很剧烈），皮肤有热、痒、虫行感，冒冷、热气，皮肤表面出现风疹样变化等均为正常，忌搔抓。
4.禁忌症：凡危重病症、有出血倾向的疾病、女性月经期、妊娠期、过劳、过饥、过饱者均不宜刮痧。
/刮痧歌/
常刮头，气血流，祛病强身延年寿；
治偏瘫，防中风，醒脑开窍智慧增。常刮脸，血脉通，祛斑养颜又美容；治面瘫，防感冒，五官疾病有疗效。刮颈肩，颈脉通，消除疲劳好轻松；颈椎病，肩周炎，退热止咳镇咽痛。刮上肢，调阴阳，阴平阳秘才健康；防手麻，消肿痛，强心理肺身无恙。刮腰背，阳脉通，脏腑疾病影无踪；刮脊柱，督脉通，增强体质免疫增。刮胸腹，阴经通，调理脏腑气血兴；脏腑病，乳腺病，化脂减肥有奇功。刮下肢，壮筋骨，消除疾病血脉通；足不麻，腰不痛，关节滑活行如风。刮全身，经络通，铲除病根正气充；增免疫，阴阳平，健康幸福乐融融。
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吴冬
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