在忙碌的现代社会，很多人都存在着神经衰弱，这种疾病多见于从事脑力劳动者。神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理、生理症状的一种神经症。神经衰弱主要是因长期紧张工作引起的，而这些工作又是患者本人不太乐意做的；另外与患者自身的个性素质有很大关系，不善于工作安排，不注意劳逸结合是直接原因。
生活中调理神经衰弱的常见措施1
保持精神愉悦
神经衰弱出现的根本原因就是患者的心理状态，所以大家要保持乐观的心态、让自己的精神愉悦，这样神经衰弱才能尽快缓解。
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学会自我减压
每个人在面临学业、工作和生活压力的时候，都会有感到力不从心的时候，所以当大家遇到困难的时候，一定要学会自我减压、疏导，不要过度的担心。
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学会自我催眠
神经衰弱的最常见症状就是失眠，失眠会令人很痛苦，尤其是有精神压力的时候，担心自己睡不好没有精力去处理第二天的事情，往往是越担心越睡不好。这时候大家要学会自我催眠，但是此催眠非彼催眠，而是指在出现失眠状况的时候，能找到合适的方法让自己安然入睡。
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坚持体育锻炼
体育锻炼给患者带来的不仅仅是身体上的帮助，还有助于他们保持心理的健康，而且运动所产生的疲劳感会让患者很快入眠。
神经衰弱会让患者痛苦不堪，但又束手无策，所以大家要及时调整好自身的状态，谨防神经衰弱的侵入。如果发现自己有神经衰弱的相关症状，医院就诊。
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