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积极向上的生活态度
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神经衰弱，困扰白领的常见病
通常情况下，白领们从事的都是脑力工作，不必消耗太多体力，工作也没那么劳累，患上疾病的情况就比较少。但近些年来，神经衰弱成了白领们的常见病，由此引发的一系列状况，大大降低了他们的工作效率，甚至无法正常工作。因此，对于白领来说，神经衰弱是个亟待解决的问题。
不同于体力劳动者一成不变的工作方式和状态，剧烈的竞争、频繁的变化、繁琐的要求等，对白领们来说都是一项项挑战。白领不知道自己修改了多次的设计方案，是否会通过审核；不知道客户会不会心血来潮，再次提出新的服务要求；不知道谈了很久的合作，最后会不会成功······任务一出现，就要快点完成，问题一出现，就要马上修改，在这种高强度的脑力劳动下，白领们上班时精神状态紧张、脑子高速运转，下班时也无法好好放松，心里还提着一根弦，日久天长，就会造成神经衰弱。神经衰弱之后，患者会经常觉得精力不足、萎靡不振，注意力不集中，记忆力还会减退，工作起来也很是迟钝。更糟糕的是，神经衰弱还会对患者的身心造成负面影响，使他们冲动易怒、烦躁不安，经常头昏脑胀、失眠多梦。
为了让自己的生活步入正轨，让自己恢复以往的健康，患有神经衰弱的白领们除了及时就医外，在日常生活中也要注意保养自己，下面是一些小窍门。
第一，注意锻炼，适量运动。运动有助于缓解神经衰弱。不管是散步、慢跑，还是打太极拳、打兵乓球，或者是其他运动方式，都可以增加人的活力，调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，让血液循环规律起来。但要避免激烈运动，以防血压升高，或心生浮躁。
第二，换换环境，放慢节奏。神经衰弱者很难应对紧张而繁重的工作，坚持在原有职位上工作只会加重病情，可以换换工作环境，找一份比较清闲的工作，生活节奏就会变缓，有利于恢复健康。
第三，热水泡脚，自我按摩。有些神经衰弱患者会出现失眠症状，可以都用热水泡泡脚，促进血液循环，之后要按摩脚底各大穴位。如果有头痛、头晕状况，可以多按摩太阳、风池等穴位，也可以按摩头皮和颈部。
第四，保持乐观向上的心态，积极配合治疗。神经衰弱会使人耐性变差，容易悲观消极，只是一定要牢记，只要积极向上，配合医生的治疗，就能重新做回活力无限、聪明健康的自己。绝对不能对自己失去信心，消极治疗。
人多迷于寻找奇迹，因而停滞不进；时间再多，路再长，也了无用处，终无所得。
现在就是最好的时机
——证严法师“说时间”
一念躬耕
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